iPhone-App als Coach: 7 Minuten Workout neu verpackt

Die 7 Minuten Fitness-Apps scheinen gerade Hochkonjunktur im App Store zu haben. Wer das iTunes-Suchfeld mit den englischen Begriffen „seven minutes“ füllt, stößt auf die kostenlose App „The 7 Minute Workout“ (AppStore-Link), auf die beiden Freemium-Titel „7 Minute Workout“ und „7 Minutes Workout“ und seit heute auch auf die kostenpflichtige Anwendung „7-Minutes Workout“.

„7-Minutes Workout“ ist deutsch lokalisiert und einer der wenigen Kandidaten, die ihr euch nicht ohne zu bezahlen anschauen könnt – also haben wir einen Blick auf den 99 Cent teuren App Store-Neuzugang geworfen.

Wie alle anderen Anwendungen aus seiner Kategorie setzt auch der 2MB große Download auf das bewährte Workout-Konzept. Die App beschreibt 12 Sport-Übungen, die nacheinander durchexerziert werden müssen und sich binnen sieben Minuten abschließen lassen. Intervall-Training für Menschen mit zu wenig Freizeit.

Eine dedizierte Anwendung braucht es dazu eigentlich nicht. Webseiten, wie die im Mai von uns vorgestellte 7-min.com reichen zum Mitmachen aus – Apps wie „7-Minutes Workout“ richten sich an Nutzer, die zum Training nicht immer erst Safari starten und auf die entsprechende Seite surfen wollen. An iPhone-Besitzer denen Optik genau so wichtig ist wie Funktionalität.

„Die insgesamt 12 Übungen dauern je eine halbe Minute und werden im Intervall durchgeführt – mit nur zehn Sekunden Pause dazwischen. Auf einer Skala von eins bis zehn liegt die Intensität des Trainings bei einer Acht […]“

Startet man „7-Minutes Workout“, bietet die App zu jeder der 12 Übungen eine beschreibende Einleitung an. Im Tab „7 Minuten“ geht es mit dem Training los.

Leider hat „7-Minutes Workout“ keine Audioausgabe (die zum Beispiel die Pause einzählt) mit an Bord, sondern beschränkt sich auf die bloße Darstellung der Zeit und der gerade aktiven Übung. Der Einsatz im Querformat funktioniert nicht, eine Statistik sucht man vergeblich.

Das schnelle Fazit: „7-Minutes Workout“ gehört zu den schöneren Vertretern seiner Kategorie, bietet aber nur einen geringen Mehrwert gegenüber der Webanwendung und lässt sich eigentlich auch durch eine Stoppuhr und eine ausgedruckte Kopie dieser Grafik ersetzen.